miércoles, 12 de mayo de 2021

EDI NATACION 6to U PROFE SANDRA

 BUENOS DÍAS FAMILIAS, CHICAS/OS 

Como  vimos golpes de manos altas, les envío unos ejercicios para que sigan practicando y les sumo ejercicios de manos bajas , a continuación explico posición y golpe. Realizamos los ejercicios del video con presencia de un adulto

POSICIÓN DEL CUERPO:

piernas separadas ancho de hombros aprox. o también podes ubicar una pierna adelantada , las rodillas semi-flexionadas 

El tronco acompaña el movimiento mientras que los brazos van estirados juntando las manos y los antebrazos, lugar desde donde se recibe y golpea la pelota.

No te olvides de realizar entrada en calor con movilidad articular ( como vimos las primeras clases) o elongación durante 10 min. antes de realizar los ejercicios .