Buen día chicos soy de profe Facu
Primer lugar vamos a recordar algunos puntos a tener en cuenta al momento de hacer actividad física
1 preparar el espacio
2 preparan los materiales que vayas a necesitar
3 tener a mano una botellita de agua para hidratarse
4 ropa cómoda
5 guardar y ordenar todo
6 higiene ( lavarnos manos y cara al terminar la actividad).
En las últimas clases Estuvimos viendo algunos juegos y actividades físicas, las que se pueden realizar sólo o acompañados.
Los juegos son típicos de las clases de natación, y en las actividades físicas realizamos movimientos qué nos van ayudar a tener un mejor desempeño en la práctica del nado al momento ingresar nuevamente a una pileta.
Hoy vamos a hacer un série de ejercicios para trabajar desplazamiento, coordinación, lateralidad ( izquierda derecha) y rolidos.
1 desplazamiento
Trote hacia delante, trote hacia atrás
Trote en zigzag izquierda derecha
Trote lateral hacia la derecha y traté lateral hacia la izquierda
Salticado levanta rodilla derecha y mano izquierda levantó de rodilla izquierda mano derecha
2 saltos
Con dos pies juntos hacia delante y hacia atrás
Con dos pies juntos a la izquierda derecha
Con un pie hacia delante cambio de pie y regreso
Alternando los pies. salto con uno y apoyo con el otro
3 ejercicios en colchoneta
Con brazos y piernas extendidos
Panza abajo subo y bajo brazo y pierna contraria alternado
Mirando hacia arriba me apoyó sobre los codos subo y bajo pierna encarnado
En un extremo de la colchoneta con los brazos y piernas extendidas giro de costado hacia el lado derecho y hacia el lado izquierdo de regreso.
Recuerden hacer las actividades acompañados de un adulto responsable.
Muy lindos los vídeos que me mandaron algunos 😊
Espero sigan trabajando así
Nos reencontramos la próxima semana.
Recuerden mandar nombre para saber quienes siguen recibiendo las actividades.
