Hola chicos!!! espero esten bien!!hoy les propongo seguir con los juegos tradicionales!! seguro sus papis jugaban!!se llama la payana!!! a practicar siempre con la supervicion de un adulto!!espero se diviertan!! no se olviden de la higiene de las manos despues de cada actividad!!cuidemosnos entre todos!! abrazo!!!
Actividad 5to natacion ep 39
Buenas familias, alumnos y alumnas!!
En esta oportunidad vamos a ejercitar un poco los músculos trabajando la flexibilidad de nuestro cuerpo. La flexibilidad de nuestro cuerpo es lo que nos permite movernos y hacer movimientos amplios, gracias a ella nos movemos. Sin ella no podríamos hacer muchas cosas de nuestra vida cotidiana como levantarnos de la cama, pararnos, subir o bajar escaleras, entre otras. Tener una buena flexibilidad permite que al jugar no nos lastimemos los músculos, estemos más relajados, con muchas ganas y activos.
Lo vamos a hacer de la siguiente manera. Jugando al juego “Dados de flexibilidad”. Les voy a mandar una foto, la cual muestra distintas posturas que nos ayudan a estirar y elongar diferentes músculos. Recorda que cada una trabaja un músculo distinto de nuestro cuerpo, y que para natación todos los músculos son importantes.
Necesito: un dado, algo que sirva de protección en el piso (colchón, frazada, etc.), y sobre todo el acompañamiento de un adulto.
Dados de flexibilidad:
●El juego es sencillo. Vas a tener que tirar el dado y tratar de hacer las posiciones que se muestran en la grilla siguiendo el orden en el que salga cada número.
●Gana quien logre hacer todas las posiciones, aguantando cada una entre 10 y 15 segundos. siempre con cuidado poniendo protección en el piso (colchones o frazadas por si te caes).
Siempre lo tenes que hacer bajo la supervisión y ayuda de un adulto.
Una vez que terminas con esta actividad te voy a pedir que te laves bien las manos y la cara, ya que es la primer medida que tenemos que tomar para cuidarnos durante este periodo.
Espero que sigan bien, y que nos veamos pronto!!!
Saludos de todos los profes de natacion!!
Buenas tardes Familias ,chicos y chicas, espero que se encuentren bien...
Hoy les envio esta nueva actividad donde vamos a trabajar La Fuerza. Esta es una Capacidad Condicional, que utilizamos en la vida cotidiana pero cuando volvamos a Natación va a posibilitar que al trabajarlas y desarrollarlas mejoremos tanto en el Nado como en la salud personal.
Ya saben que los elementos los pueden reemplazar por cualquiera de los objetos que tengan en sus casas.
Espero que lo disfruten. Les mando un abrazo enorme!!! Recuerden realizar las actividades bajo la supervisión de un adulto.
1- ¿Para que sirve el aparato locomotor ?
2- ¿Cómo está compuesto el aparato locomotor ?( nombrar tres grandes grupos que trabajamos las semanas anteriores)
3- ¿Para ustedes que es lo mas importante de este aparato ?(apreciación personal )
4- ¿Es importante hacer actividades físicas ? Para que ?
También les dejo un vídeo de la actividad de esta semana.
Saludos a todos, los viernes de 10 a 12 recibo las respuestas de la actividad semanal por mail: damianomarcastro.84@gmail.com o por el grupo de whatsapp.
Recuerden siempre realizar actividad bajo supervision de un adulto.
Hola soy el profe Ale, hoy les propongo trabajar la flexibilidad, la cual permite que nuestros músculos y articulaciones se puedan mover libremente, ya que no todos tenemos la misma capacidad de movimiento como vamos a trabajar la flexibilidad mediante una serie de juegos fáciles y sencillos que vas a poder realizar en casa y jugar en familia, los cuales nos permiten aumentar nuestro rango de flexibilidad en nuestros músculos y articulaciones, lo cual será muy importante a la hora de nadar. Recuerden realizar las actividades siempre bajo la supervisión de un adulto.
Espero que te gusten y te diviertas.
El alfabeto:
El juego consiste en que un integrante de la familia diga una letra del alfabeto, Los niños deberán formar la letra mencionada con sus cuerpos, estirando y flexionando la musculatura.
El Limbo
Este es un juego clásico que puede acompañarse con música, para marcar el ritmo de los movimientos. El único material que se requiere es una vara larga, como un palo de escoba.como se juega solo hay intentar pasar por debajo del palo, sin tocarlo. Para ello tendrán que inclinarse hacia atrás, flexionando la espalda. Si el niño toca la vara o el suelo, o se cae, queda descalificado. Se suceden varias rondas hasta que solo queda el ganador en la familia. Con este ejercicio se trabajan los músculos de la espalda y la cadera.La dificultad del juego puede aumentar disminuyendo la altura del palo.
Quitar el sombrero
Los participantes deben agruparse en parejas. Se sentarán uno frente a otro con las piernas estiradas y abiertas. Cada uno debe tener un sombrero puesto e intentar quitárselo al de enfrente sin perder su propio sombrero.Con este ejercicio se ejercitan los músculos de las piernas, los abdominales y la musculatura del tronco. Se puede aumentar la dificultad posicionando una mano detrás de la espalda.
Carreras de cangrejos
los más chicos de la familia se divierten mucho con este juego mientras trabajan los extensores del hombro. Pueden participar toda la familia quienes deben colocarse en fila y adoptar la posición de cangrejo. Esto es, tendidos boca arriba, deben apoyarse en manos y pies, manteniendo la cadera lo más elevada posible. A continuación, deberán desplazarse sin variar la postura, yendo en la dirección que apunta su cabeza.
EDUCACIÓN FÍSICA
⚽⚾🏀🏐🏉
E.P N° 39
Segundo Ciclo
4° "A" y "B"
5° "A" y "B"
Pf:Cataldo Mara
Información Importante :
Las actividades de Educación Física, deben ser realizadas bajo la supervisión y vigilancia de un adulto responsable.
Las recomendaciones para las familia son :
Promover en cada encuentro las MEDIDAS DE HIGIENE y el cuidado de la salud propia y del grupo familiar.
usar en la medida de lo posible espacios al aire libre y acompañar a los niños y niñas jugando con ellos en las actividades.
Buenos días Niños,
Niñas y Familias
Espero que se encuentren MUY BIEN
Tengo el gusto de compartir una nueva PROPUESTA para JUGAR y DIVERTIRNOS en FAMILIA
Recuerden que recibo sus consultas y participaciones, los días miércoles de 10:00 a 11:00 am a mi cuenta de correo electrónico marafcataldo@gmail.com y por WhatsApp.
Pueden encontrar todas las propuestas de Educación Física en mi canal de YouTube Mara Cataldo
Hoy vamos a trabajar Desplazamientos
Vamos a JUGAR
Con Patines (de tela)
Actividades:
1-Mirar el vídeo en familia
2- Preparar los materiales
Vamos a necesitar 2 (dos) trapos de piso o de cualquier material que tengan en sus casas
Y 2 (dos) botellas de agua con tapa o cualquier otro elemento que les sirva para poner enfrentados y poder dar vueltas alrededor de ellos.
Una hoja de papel, un lápiz o lapicera
Usar zapatillas para poder desplazarnos en forma segura y cómoda
Podemos acompañar la actividad con música para que sea más divertida y agradable.
Entrada en calor
Duración 5' minutos
Dar 4 vueltas alrededor de las botellas
Primera vuelta caminando
Segunda vuelta trotando
Tercera vuelta caminando
Cuarta vuelta trotando
Desarrollo
💭
¿Cómo se juega Profe?
Vamos a necesitar de la participación de un familiar
(Hasta 10 diez participantes pueden jugar)
En una hoja de papel anotar el nombre del jugador y el tiempo que tardó en dar la vuelta.
El jugador que tarda menos tiempo en dar una vuelta completa sin levantar los pies del suelo es el ganador
Nos paramos en el punto de partida
Apoyar un pie en cada trapo (patín)
Después de escuchar la señal Listos Ya!!!
Nos desplazamos sin despegar los pies del suelo
Dar una vuelta completa
Reglas:
Cada jugador tiene 1' minuto para realizar el desafío
Si el jugador levanta los pies del suelo vuelve al punto de partida
Pueden repetir la actividad todas las veces que quieran
Cierre
Vuelta a la calma
Duración 5' minutos
Nos sentamos en familia con las hojas de cada jugador comparamos los tiempos y damos el nombre del ganador.
MUCHAS GRACIAS por PARTICIPAR.
Hasta la próxima clase😉
Los saluda su Profesora Mara
Nos quedamos en CASA nos CUIDAMOS entre TODOS .
