BUENOS DÍAS, FAMILIAS!! Hoy, 9 de julio, es el Día de la Independencia. Una fecha muy importante para nuestro pueblo argentino y queremos celebrarlo junto a ustedes. Los invitamos a compartir el ACTO VIRTUAL que, con tanto amor y esfuerzo, preparamos entre todos y todas, teniendo como principales protagonistas a los niños y las niñas de nuestra querida EP 39.
Van a encontrar distintosiconoslos cuales son botones de acción que los van a llevar a ver diferentes pantallas en las que se podrá apreciar el trabajo realizado.
En este tiempo especial de pandemia, hemos aprendido aún más a trabajar en red, compartiendo las tareas, sumando los aportes de todos y todas. Disfrutemos ahora de este ACTO VIRTUAL.
VIVA NUESTRA INDEPENDENCIA POR SIEMPRE!!!
Para ver el acto en pantalla completa ingresar desde el siguiente enlaceVER ACTO VIRTUAL
Actividad nN°1:Realizar sobre una hoja canson N°5 blanca o color, un juego de plataforma,en esta actividad se deberá tener en cuenta los distintos planos que componen el juego ejemplos.
Materiales para esta actividad :papael glasé, cola vinílica, tijera y hoja de color o blanca N°5 canson
¡Manos a la obra!
Actividad N°2: Realizar con cartones ,una máscara ,utilizando figuras geométricas regulares e irregulares,luego pintar con témperas,ejemplos:
Materiales a utilizar: cartón, tijera,platicola,témperas,pinceles
¡Suerte!
Buenas familias, alumnos y alumnas!!
En esta oportunidad vamos a ejercitar un poco los músculos trabajando la fuerza en nuestro cuerpo. La fuerza nos permite mejorar y optimizar los movimientos, obteniendo una mejor postura y a su vez una mejor ejecución en las actividades o movimientos. Sin ella nos costaría mucho más hacer muchas cosas de nuestra vida cotidiana como levantarnos de la cama, pararnos, subir o bajar escaleras, entre otras. En natación la fuerza nos permitirá mejorar el rendimiento en el agua. Ejercitar la fuerza nos permite que al jugar no nos lastimemos los músculos ni las articulaciones.
¿Como vamos a ejercitar la fuerza hoy? Lo vamos a hacer de la siguiente manera, jugando a cinco ejercicios cortitos pero entretenidos que nos harán trabajar los músculos de la espalda y hombros. Para jugar voy a necesitar una mantita o algo similar que pueda poner en el piso para apoyar la panza, algunos objetos livianos para poder tomar con las manos, tres aros o marcas en el piso, un reloj o cronómetro para tomarme el tiempo y finalmente un almohadón o similar para apoyar en el piso que sirven de señalamiento y de protección. Ahora si, les explico como serán los juegos:
1)En el primero deberán subir y bajar flexionando los codos y estirando los brazos, llegando a tocar apenas la pera con el almohadón. Las rodillas deberán estar apoyadas y la espalda derecha. Haciendo un ángulo de 90° en la cadera. Lo repetirán 5 veces seguidas si les es posible y sino hasta las que lleguen sin superar las 5.
2)Ahora pasamos al siguiente, deberán tomar con las manos el elemento y llevarlo hacia un costado, estirando el brazo y realizando la fuerza con la espalda. Lo deberán repetir 5 veces máximo con cada brazo. Primero con uno y luego con el otro. Las rodillas seguirán apoyadas en el suelo para facilitar el trabajo.
3)En este deberemos tomar el objeto y llevarlo hacia adelante y arriba, cinco veces seguidas con cada brazo y luego cambio de brazo. Las rodillas continúan apoyadas.
4)E
n este ya nos pondremos en posición de plancha, apoyando solo la punta de los pies y las manos en el piso y dejando el cuerpo bien estirado como si fuese una plancha. Deberé llevar los objetos de un lado hacia otro de a uno por vez. Primero con un brazo y luego con el otro. Una vez que lo logro si puedo lo repito sin descansar y sino descanso y luego lo repito.
5)Por último haremos un juego en donde deberán pasar los elementos de una punta a las otra de a uno por vez y deberán tomarse el tiempo. En este también estaremos en posición de plancha y trataremos de hacerlos respetando esta posición.
A ver que bien les sale.!!!! Siempre entre juego y juego toma un descanso para recuperarte bien y poder continuar.
Voy a mandar un video que muestra como debemos hacer los cinco juegos.
Si te animas invita a un familiar a que lo haga con vos así ambos juegan y se ejercitan un poco.
ESO SI, SIEMPRE LO TENES QUE HACER BAJO LA SUPERVISION DE UN ADULTO.
Una vez que terminas con esta actividad te voy a pedir que te laves bien las manos y la cara, ya que es la primer medida que tenemos que tomar para cuidarnos durante este periodo.
Espero me envíen sus videos los días viernes de 15 a 16hs.
Espero que sigan bien y que nos veamos pronto!!! Saludos de todos los profes de natación!!
1 - Nombrar 3 famosos deportistas que sean veloces .
2- Nombrar 3 compañeros que sean veloces .
3- Para todos los deportes es bueno tener gran velocidad ? Porque ?
A continuación como siempre les dejo un video para que trabajen la velocidad vamos que se acercan las vacaciones ultimo esfuerzo
Saludos a todos sigan así q van por un buen camino saludos !
Buen día familias soy facu el profe de natación
Esta semana sigo esperando en forma escrita el nombre apellido de los alumnos, el curso del que son parte. Esto para saber cuáles son los alumnos que realmente reciben las actividades.
La actividad del día de hoy se trata de coordinación con un elemento muy sencillo que es un cuadrado.
Mles dejó el vídeo de YouTube.
No se olviden de hacer las actividades acompañados de un adulto responsable. Un abrazo y hasta la semana que viene.
https://youtu.be/Lt4Q7is867Y
08/07/2020
EDUCACIÓN FÍSICA
⚽⚾🏀🏐🏉
E.P N° 39
Segundo Ciclo
4° "A" y "B"
5° "A" y "B"
Pf:Cataldo Mara
Información Importante :
Las actividades de Educación Física, deben ser realizadas bajo la supervisión y vigilancia de un adulto responsable.
Las recomendaciones para las familias son :
Promover en cada encuentro las MEDIDAS DE HIGIENE y el cuidado de la salud propia y del grupo familiar.
usar en la medida de lo posible espacios al aire libre y acompañar a los niños y niñas jugando con ellos en las actividades.
Buenos días Niños,
Niñas y Familias
Espero que se encuentren MUY BIEN
Tengo el gusto de compartir una nueva PROPUESTA para JUGAR y DIVERTIRSE en FAMILIA
Recuerden que recibo sus consultas y participaciones, los días miércoles de 10:00 a 11:00 am a mi cuenta de correo electrónico marafcataldo@gmail.com y por WhatsApp.
Pueden encontrar todas las propuestas de Educación Física en el Blogger de la escuela y en mi canal de YouTube Mara Cataldo
Hoy vamos a trabajar
Puntería con las manos y con los pies
Vamos a JUGAR a derribar la botella con pelotas de tela
Actividades:
1-Mirar el vídeo en familia
2-Buscar un espacio de la casa para preparar la clase.
(Si es al aire libre y en contacto con la naturaleza mucho mejor)
3-Leer las actividades a un miembro de la familia
4-Escribir las actividades en la carpeta en el área de Educación Física
RECURSOS
Vamos a necesitar 10 pelotas de trapo, papel de diario, cartón, medias etc.
(Recuerden que las pelotas tienen que tener peso para poder derribar la botella)
1 botella de plástico
1 hoja de papel
1 lápiz o lapicera
1 caja o cajón
Usar zapatillas para poder desplazarnos en forma cómoda y segura
Podemos acompañar la actividad con música para que sea más agradable y divertida
Se pueden reemplazar los materiales de la clase por cualquier material SEGURO para los niños que tengan en sus casas.
Entrada en calor
Duración 5 'minutos
Tomar las pelotas de a una y ubicarlas en el suelo separadas
Trotar entre las pelotas
Al escuchar el golpe de las palmas...
1-Tocar una pelota con las manos y seguir tratando
2- Saltar una pelota y seguir trotando
3- Tomar una pelota con las dos manos lanzar hacia arriba volver a tomarla, apoyarla en suelo y seguir trotando
Desarrollo
Duración 5' minutos
💭
¿Cómo se juega Profe?
Vamos a necesitar de la participación de un familiar
(Hasta 10 diez participantes pueden jugar)
En una hoja de papel anotar el nombre del jugador y la cantidad de veces que derribó la botella (durante 1'minuto)
El jugador que derriba la botella más cantidad de veces que los demás jugadores durante 1'minuto es el ganador
Nos paramos en el punto de partida
Ubicar la botella a 2 (dos) metros de distancia y poner la caja como vemos en el vídeo
Tomar una pelota
Después de escuchar la señal Listos Ya!!!
Lanzar la pelota para derribar la botella y que se caiga la caja
Reglas:
Cada jugador tiene 1' minuto para realizar el desafío
Lanzar de a una las pelotas
Cada jugador tiene 10 (diez) lanzamientos con las manos o con los pies para realizar durante 1'minuto
Si se quedan sin pelotas pueden ir trotando a buscar una, siempre volviendo a lanzar desde el punto de partida
Pueden repetir la actividad todas las veces que quieran.
Cierre
Vuelta a la calma
Duración 5' minutos
HIGIENE (lavado de manos)
Nos sentamos en familia con la hoja de puntaje de los jugadores, comparamos los tiempos y damos el nombre del ganador.
MUCHAS GRACIAS por PARTICIPAR .
Hasta la próxima clase😉
Los saluda su Profesora Mara
Nos quedamos en CASA nos CUIDAMOS entre TODOS .
La clase anterior estuvimos charlando la importancia de la fuerza, En esta clase te voy hablar de algo muy importante, que no se suele tener en cuenta en natación, calentamiento y estiramientos. Es algo que deberían usar todos los nadadores antes y después de nadar.
Antes de nadar debemos calentar para activar y preparar el cuerpo y después de nadar debemos estirar ( no debemos realizar ejercicios de estiramientos antes de nadar ya que el músculo se encuentra frío y nos puede causar una lesión o algún dolor ). Te propongo algunos ejercicios para realizar antes de entrar al agua:
Movilidad de hombros
1- Mover un brazo hacia adelante haciendo circulos y despues hacia atrás, primero con un brazo y después con el otro.
2- Mover los dos brazos a la vez haciendo círculos. Primero los dos brazos hacia adelante y después hacia atrás.
3- El mismo ejercicio pero saltamos con los pies juntos pero cuando los brazos llegan arriba del todo en forma coordinada.
4- Cruzamos los brazos en frente al pecho en forma de tijera.
Ejercicio de movilidad del cuello:
1- giro la cabeza hacia la derecha, luego a la izquierda, hacia abajo y vuelvo a la posición normal de la cabeza sin llevarla hacia atrás. Estos movimientos son suaves y despacio.
Ejercicio de muñeca:
1- Haciendo círculos con el puño abierto y cerrado.
Ejercicio de la cadera
1- Realizar movimientos circulares con la cadera y las piernas juntas. Como si estaria haciendo el hula hula.
Ejercicios de movilidad de las rodillas:
1- Juntos las piernas, hago una semiflexión y realizó los movimientos circulares hacia afuera y hacia adentro.
Ejercicio movilidad del tobillo
1-Realizar movimientos circulares hacia adentro y hacia afuera. Primero con un pie apoyando los dedos ( sin apoyar el talón) y luego con el otro pie.
La clase que viene hablaremos del estiramiento y realizaremos unos ejercicios. No te olvides de realizar los ejercicios bajo supervisión de un adulto.
