Hola chicos : Está semana después del descanso de las vacaciones vamos a mover nuestro cuerpo .
Cómo lo vamos hacer : mediante una serie de ejercicios en los cuales vamos a trabajar nuestra capacidad aeróbica Nuestra agilidad y flexibilidad .
Te comparto un video en el cual deberás copiar los ejercicios que en el aparecen .
El tiempo de descanso es de 20 segundos y estás cansado podés descansar más tiempo por ejemplo 40 seg o lo que vos necesites .
