NATACION
Muy buenos días para todas y todos alumnas y alumnos de 5to grado!!!
Soy el profe Martin de Natacion.
Hoy les traje una nueva propuesta en la que ejercitaremos la coordinación.
Recomendaciones:
-Acompañar la actividad con un poco de música.
-Ponerse ropa cómoda.
-Invitar a algún familiar a realizarla con ustedes.
-Que un adulto esté presente mientras realizan la actividad.
-Voy a mandar un video que muestra como debemos hacer las actividades, por favor mirenlo.
Ahora si, la Actividad:
En esta oportunidad vamos a ejercitar un poco el cuerpo y la mente trabajando la COORDINACION en nuestro cuerpo.
¿Como vamos a ejercitar la coordinacion hoy?
Lo vamos a hacer en tres ejercicios:
1) avance frontal siempre con la misma pierna, una pasada con una pierna luego cambio a la otra. Cuando llego al lado toco la pelota con ambas manos y bajo un poco la cola.
2) avance lateral, primero con una pierna y luego con la otra.
3)avance lateral, pero entrando y saliendo de la escalera. Primero para un lado luego para el otro.
De cada una realizarán 5 repeticiones.
Para estos ejercicios voy a necesitar dibujar o marcar una escalera en el piso de 4 escalones. Y una pelota o elemento similar.
En el video que les mande esta demostrado como realizarlo.
Siempre entre actividad y actividad toma un descanso para recuperarse bien y poder continuar.
Una vez que terminas de hacer actividad te voy a pedir que te laves bien las manos y la cara, ya que es la primer medida que tenemos que tomar para cuidarnos durante este periodo.
Espero que sigan bien, cualquier consulta el.dia viernes de 15 a 16 hs!!! Saludos profe Martín!!
