NATACION
Muy buenos días para todas y todos alumnas y alumnos de 5to grado!!!
Soy el profe Martin de Natacion.
Hoy les traje una nueva propuesta en la que ejercitaremos la coordinación.
Recomendaciones:
-Acompañar la actividad con un poco de música.
-Ponerse ropa cómoda.
-Invitar a algún familiar a realizarla con ustedes.
-Que un adulto esté presente mientras realizan la actividad.
-Voy a mandar un video que muestra como debemos hacer las actividades, por favor mirenlo.
Ahora si, la Actividad:
En esta oportunidad vamos a ejercitar un poco el cuerpo y la mente trabajando la COORDINACION en nuestro cuerpo.
¿Como vamos a ejercitar la coordinacion hoy?
Lo vamos a hacer en 4 ejercicios:
1) rotación de hombros, alternado, uno para cada dirección en simultaneo. La espalda tratando de tenerla bien derecha.
2) rotación antebrazo, trabajando la articulación del codo. Alternado, uno para cada dirección en simultaneo.
3)rotación muñeca, trabajando la articulación de la muñeca. Alternado, una para cada dirección en simultaneo.
Bonus track: desafío:
4) escalera de dedos. Tengo que lograr realizarlo en simultaneo. A ver quién puede realizar este desafío.
En el video que les mande esta demostrado como realizarlo.
Siempre entre actividad y actividad toma un descanso para recuperarse bien y poder continuar.
Una vez que terminas de hacer actividad te voy a pedir que te laves bien las manos y la cara, ya que es la primer medida que tenemos que tomar para cuidarnos durante este periodo.
Espero que sigan bien, cualquier consulta el.dia viernes de 15 a 16 hs!!! Saludos profe Martín!!
