La FLEXIBILIDAD es la capacidad que tiene una articulación para realizar un movimiento articular con la máxima amplitud posible. Esta capacidad viene condicionada por dos factores principales: el tipo de articulación y la capacidad de estiramiento de los músculos implicados.
A continuación van a ver un gráfico y van a tener que completar las letras que faltan algunos de estos ejercicios para averiguar que músculos estamos trabajando
1. G_m_l_s
4. Isq_i_ti_ial_ _
6. Cu_d_ic_p_
8. Ad_ _ to_e_
11. Tr_c_ _s
Lo que vamos hacer ahora es elegir una de las clases que hemos trabajado durante la primera etapa de este año y luego de finalizar realizar los ejercicios de estiramiento que se ven en la imagen !!
Saludos espero que estén todos bien el recuerden que los viernes de 10 a 12 es la hora para entregar las actividades, siempre realizar estos ejercicios con acompañamiento o supervisión de un adulto.
