E.P. n° 39
Natacion 4° clase 2 6/5/20
Hola chicos espero estén bien.
En el dia de hoy les voy a dejar las respuestas de la clase anterior y una serie de ejercicios de coordinación.
Atención : realizar las actividades supervisadas por un adulto responsable a cargo
Respuestas de clase 1:
Primer ejercicio
el dibujo que representa la natación el de color celeste/azul marcado con la letra A.
Ejercicio 2:
Las figuras están nombradas con letras en la parte de adelante y abajo
A corresponde al estilo CROL
B corresponde a estilo ESPALDA
C corresponde al estilo PECHO
Natacion 4° clase 2 6/5/20
Hola chicos espero estén bien.
En el dia de hoy les voy a dejar las respuestas de la clase anterior y una serie de ejercicios de coordinación.
Atención : realizar las actividades supervisadas por un adulto responsable a cargo
Respuestas de clase 1:
Primer ejercicio
el dibujo que representa la natación el de color celeste/azul marcado con la letra A.
Ejercicio 2:
Las figuras están nombradas con letras en la parte de adelante y abajo
A corresponde al estilo CROL
B corresponde a estilo ESPALDA
C corresponde al estilo PECHO
D corresponde al
estilo MARIPOSA.
Ejercicios clase 2:
ejercicio de coordinación en escalera al piso.
Dibujar una escalera en el piso de 4, 6 u 8 escalones. Pueden usar tiza, soga, carbón, palitos. Lo que tengan a mano.
Arrancamos
para entrar en calor damos 1 vuelta caminando, 3 trotando y una mas caminando alrededor de la escalera.
Ejercicios clase 2:
ejercicio de coordinación en escalera al piso.
Dibujar una escalera en el piso de 4, 6 u 8 escalones. Pueden usar tiza, soga, carbón, palitos. Lo que tengan a mano.
Arrancamos
para entrar en calor damos 1 vuelta caminando, 3 trotando y una mas caminando alrededor de la escalera.
Ejercicio 1
De frente a la escalera avanzar saltando dentro de los escalones con pies juntos y girando ambos brazos hacia adelante. Volver trotando por el costado. Repetir durante 1 minuto
Ejercicio 2
En el costado de la escalera, entro y salgo alternando los pies y avanzado de un lado hacia el otro dela escalera. Cuando entra el pie izquierdo al escalón levanto el brazo derecho, cuando el pie derecho entra al siguiente escalón levanto el brazo izquierdo.
Repetir durante 1 minuto
De frente a la escalera avanzar saltando dentro de los escalones con pies juntos y girando ambos brazos hacia adelante. Volver trotando por el costado. Repetir durante 1 minuto
Ejercicio 2
En el costado de la escalera, entro y salgo alternando los pies y avanzado de un lado hacia el otro dela escalera. Cuando entra el pie izquierdo al escalón levanto el brazo derecho, cuando el pie derecho entra al siguiente escalón levanto el brazo izquierdo.
Repetir durante 1 minuto
Ejercicio 3
De frente a la escalera, entro con 2 pies juntos y los
brazos estirados sobre la cabeza. Salgo con un pie de cada lado y los brazos ha
bajo. Entro y salgo de esta forma pasando por todos los escalones
Avanzo hasta el final, vuelvo caminando y comienzo otra vez.
repetir durante 1 minuto
Repetir la serie de 2 a 4 veces.
Repetir la serie de 2 a 4 veces.
Nota:
Cada ejercicio imita un estilo de nado; háganlos pensando en
cada estilo.
Pueden poner música para hacer los ejercicios.
Pueden poner música para hacer los ejercicios.
Saludos, les mando un abrazo, profe Facu
