EDUCACIÓN FÍSICA ⛹️‍♀️🤸‍♀️🤹‍♂️

para 4° "A" y "B" y 5° "A" y "B" 

INFORMACIÓN IMPORTANTE
Realizar la actividad bajo supervisión de un adulto 

Buenos días niños y familias soy la Profesora de Educación Física Mara
Cataldo 

Espero que se encuentren muy bien

Llego la hora de Educación Física

1-Mirar el vídeo en familia
2- Realizar los ejercicios de a uno por vez, lento.
3- Volvemos a realizar todos los ejercicios juntos. 
4- Pausa, descansamos de 2 a 3 minutos como máximo
5- Realizamos todos los ejercicios juntos.
6- Se puede repetir hasta 3 veces el circuito.
Respetando la pausa de descanso.

¿Cuál es el ejercicio número 1? 
Estocada lateral 
¿Cuál es el ejercicio número 2?
Estocada Frontal con extensión de los dos brazos hacia arriba 
¿Cuál es el ejercicio número 3?
Flexiones de brazos con ayuda, apoyando las rodillas
Y Extensión de los dos brazos al finalizar
¿Cuál es el ejercicio número 4?

Nos paramos del suelo, empujando con las manos, las piernas separadas, volvemos a bajar hasta el suelo. 

IMPORTANTE : usar ropa cómoda, zapatillas con los cordones atados, buscar un lugar cómodo de la casa