01/10/2020
EDUCACIÓN FÍSICA
🏃♀️🏃♂️
E.P N°39
Segundo Ciclo
4° "A" y "B"
5° "A" y "B"
Pf:Cataldo Mara
INFORMACIÓN IMPORTANTE:
Las actividades de EDUCACIÓN FÍSICA , deben ser realizadas bajo la SUPERVISIÓN y VIGILANCIA de un ADULTO RESPONSABLE .
RECOMENDACIONES PARA LAS FAMILIAS:
Promover en cada encuentro las MEDIDAS DE HIGIENE y el CUIDADO de la SALUD propia y del GRUPO FAMILIAR .
Elegir en la medida de lo posible ESPACIOS al AIRE LIBRE en contacto con la NATURALEZA y ACOMPAÑAR a los niños y niñas JUGANDO con ellos y ellas.
ESTIMADAS FAMILIAS
Sean BIENVENIDOS y BIENVENIDAS a una nueva clase de EDUCACIÓN FÍSICA
Tengo el gusto de COMPARTIR una nueva PROPUESTA para JUGAR y DIVERTIRSE en casa y en FAMILIA.
Recuerden que recibo sus consultas y participaciones, los días miércoles de 10:00 a 11:00 am a mi cuenta de correo electrónico marafcataldo@gmail.com y por WhatsApp.
Pueden encontrar todas las propuestas de Educación Física en el Bloggerhttps://ep39burzaco.blogspot.com/ de la escuela y en mi canal de YouTube Mara Cataldo
Hoy vamos a trabajar
Las capacidades condicionales y coordinativas
ACTIVIDADES:
1-Mirar el vídeo en familia
2-Buscar un espacio de la casa para preparar la clase.
(Si es al aire libre y en contacto con la naturaleza mucho mejor)
3-Leer las actividades a un miembro de la familia
4-Escribir las actividades en la carpeta en el área de Educación Física
RECURSOS:
Preparar los materiales
Vamos a necesitar
1 Dado
Ropa cómoda
Usar zapatillas para poder desplazarnos en forma cómoda y segura
Podemos acompañar la actividad con música para que sea más agradable y divertida .
Siempre pueden reemplazar los materiales de la clase por cualquier material SEGURO para los niños y niñas que ustedes tengan en sus hogares
ENTRADA EN CALOR:
5' minutos de duración
LIBRE :
Cada niño y niña creará su entrada en calor. (recordar las que hacían en la escuela) .
DESARROLLO:
Duración 10 minutos
(aproximadamente)
Lanzar el dado 🎲
Cada color tiene un ejercicio asignado
COLOR ROJO:
Angelitos
Repeticiones : de 6 a 8
COLOR VERDE
Trote
Duración: 10" a 15" segundos
COLOR CELESTE
Salto en alto
Repeticiones: de 6 a 8 COLOR AMARILLO
Abdominales bolita
Repeticiones: de 6 a 8
COLOR ROSA
Burpee
Repeticiones : de 6 a 8
MULTICOLOR
Espinales
Repeticiones : de 6 a 8
CIERRE:
Vuelta a la calma
Duración 5' minutos
HIGIENE (lavado de manos)
Nos paramos con las piernas juntas
Estiramos los brazos hacia arriba
Nos dejamos caer
Intentando tocar el suelo (puedo apoyar las manos en las rodillas) suave y lento sin dolor
Nos ponemos de pie
Llevamos un talón a la cola (flexionando la pierna) me quedo parado en un pie en equilibrio estirando.
Cambio a la otra pierna
De pie, piernas separadas inclinamos el tronco hacia un lado y hacia el otro (los brazos se estiran y acompañan el movimiento)
MUCHAS GRACIAS por PARTICIPAR .
Hasta el próxima encuentro.
Los saluda
la Profesora Mara Cataldo.
